Ayurvedic Center
* Atelier de Purification dans le quotidien
* Atelier des Emotions et de Méditation
* Coaching ayurvédique
* La Cuisine dans l’Ayurvéda
Bien commencer la journée par :
pratiques de purification du corps
automassage par le gant de soie “Garshan”
automassage à l’huile chaude
exercices de yoga
exercices de respiration PranaYama
chanter un mantra
méditation
Durée 2h
Prix 30€
Pratique en petit groupe de femmes de 8 personnes.
Les Emotions nous traversent chaque jour et parfois tellement fort que nous n’arrivons pas à nous en sortir.
Ne pas s’identifier avec les émotions est la première étape, nous ne sommes pas notre colère ou notre peur ou notre joie, nous sommes beaucoup plus, un être Divin.
Devoloppez l’Amour et la Gratitude dans votre vie permettra d’accueillir toutes expérience de vie.
Je vous propose de parler ensemble des emotions et de faire quelques exercices, puis de pratiquer une session de meditation pour accueillir le calme.
Pratique en petit groupe de max 10 personnes.
Rencontre et conseil en alimentation et activités à suivre pour retrouver un’équilibre en harmonie avec la nature.
Choisir la nourriture en conscience et apporter les bonnes vibrations.
Par le Dynacharya, les habitudes quotidiennes, des suggestions seront apportées.
L’Equilibre des Energies Doshas, Agni, Gunas, peuvent être perturbées par des habitudes non adaptées à nous.
Session individuelle.
Notre corps se construit jour après jour grâce à ce que nous mangeons.
Dans ce principe le choix de nos plats devient essentiel.
Je vous invite à découvrir les secrets de cette cuisine, les épices indiennes, à les mettre en pratique et à les déguster ensemble par des petits groupes de 6 personnes qui puissent permettre à tous de suivre chaque étapes et d’échanger nos avis.
Si vous étes intéressés envoyez nous un mail ou téléphonez nous pour être ajouté à la liste des contactes à qui seront envoyé les détails et le thème prévu par cours.
A qui sont-ils destinés ces cours?
A tous ceux qui ne connaissent pas bien l’Ayurvéda ou pas de tout et qui sont à la recherche d’une nourriture saine et équilibrée.
Le contenu
Les cours prévoient une partie d’explication et d’introduction à la vision de la nourriture dans l’Ayurvéda et une partie de pratique où tous les participants ensemble préparent les ingrédients, la cuisson et la dégustation!
Nourriture Bio
Les plats sont végétariens et les légumes Bio. Selon les récettes les plats pourront contenir des légumineuses, des légumes, des céréales, des oléagineux, des produits laitiers et des épices indiennes.
Si vous avez des intolérances alimentaires je vous prie de les communiquer et les plâts vous seront adaptés!
Le prix
Seront réalisée 3 recettes et le prix est de 70 €.
Le prix comprend les aliments Bio, les épices ayurvédiques et la documentation.
Une réduction de 5€ pour qui a déjà participé à un cours.
La durée
Prévoir +/- 4 heures.
Les cours seront organisés sur demande en semaine ou en week end.